其實回到台北已經是第二次做EMS Training 了！ 這次帶著溫尢來做❤ 夫妻一起做運動～是很好的激勵方式,也是很好增進感情的方式喔🌹🌹🌹
台北的機器是 X Body , 跟我在 Dubai 做的 Miha EMS是不一樣的機型，但原理是一樣的！ 都是利用電脈衝來刺激身體的肌肉，利用身體肌肉抵抗的反作用力來達到健身、雕塑、燃脂的作用！
之前在杜拜做了幾次～但回到台北還是不想停止這項「事半功倍」的運動，經過健身美人妻可彤的介紹，知道台灣也有這種訓練機器，在回台灣的第三天，我就馬上約了時間去ACED FITNESS UK -信義大安館體驗了這個機型！
其實原理是一樣的，只是Miha的機型是在發出電脈衝時做一個動作（例如深蹲），全身用力Hold住，hold 4秒休息4秒，一組可能10下，再換下一個動作，持續20分鐘。 而 X Body 是使用電脈衝,持續來做一些健身動作，中間也會有幾秒休息時間。
兩個牌子雖然訓練方式不同，但原理相同，一樣事半功倍，一樣可以訓練到全身的肌肉，最吸引我的還是能訓練到平時我不習慣使力的肌肉，協調我身體肌肉的強度，自然能讓身型變的很美麗😆😆😆（例如我第一次做完，屁股深層肌肉酸痛了5天☝🏻～可以感受到是我平時練不到的肌肉），兩個一樣都能爆汗，很舒服❤
好了～ 說了這麼多～大家可能還是不知道是什麼？！ 但是其實這個運動在國外已經流行了2、3年，上網搜尋大家可以知道更多，我自己很喜歡，沒什麼時間運動或想要效果更快的人，建議來試試看～
by the way.... 這個運動比較適合想要Fit 的男女，不是想要「壯碩」的男女喔！
這是X Body 在 YouTube 上到介紹影片：https://youtu.be/xMUne5diNzY , 大家可以看看囉！
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